Retour de la canicule : comment aider notre corps à faire face aux fortes chaleurs

Elena Bizzotto

Météo France annonce la première vague de chaleur dans l’Hexagone en cette fin juillet 2024. L’épisode caniculaire est prévu sur le Sud-Ouest, la Savoie, la Haute-Savoie et la Haute-Corse. Le reste du pays est exposé à une forte hausse des températures. Dans ce contexte, la réponse physiologique à la chaleur peut avoir des effets néfastes sur la santé. Lorsque le corps devient trop chaud, le cœur et les reins ne fonctionnent pas correctement. Même une seule journée où le thermomètre atteint 35 °C est associée à un risque accru de blessures, d’hospitalisation et de décès. Dans une étude parue en juin, des chercheurs de l’Université de Montréal (Canada) ont comparé les effets de la chaleur extrême sur les jeunes adultes et les plus âgés en bonne santé, atteints ou non de maladies cardiaques.

Travailler sa tolérance à la chaleur

Les résultats sont frappants : chez plus d’un tiers des personnes âgées atteintes d’une maladie cardiaque, le corps se dérègle, le cœur peine à obtenir suffisamment d’oxygène pour soutenir l’effort nécessaire à la chaleur. Heureusement, l’organisme est capable de s’acclimater à la chaleur. Comment ? Des expériences menées dans le domaine militaire et sportif ont montré que sept jours consécutifs de bains chauds et 1h30 d’exercice modéré améliorent la tolérance à la chaleur chez les participants. Pour trouver des solutions mieux adaptées à la population générale, les chercheurs (...)

Lire la suite sur Top Santé

Témoignage : "J'ai découvert ce qu'étaient les Fodmaps et je n'ai jamais eu un ventre aussi plat"
Top Santé sur France Inter : la randonnée présentée par nos journalistes
Sida : 7ème cas de rémission fonctionnelle du VIH dans le monde
C'est quoi le norovirus, ce virus responsable d'une épidémie de gastro sur le GR20 ?
6 compléments alimentaires à ne jamais prendre avec du café, selon une nutritionniste

Derniers articles

  • Les cas de cancer augmentent fortement chez les femmes de cette tranche d'âge

    Selon un nouveau rapport de l'American Cancer Society. pour la première fois depuis le début des années 1900 le cancer est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes. Et plus précisément chez les femmes de moins de 65 ans.

  • Voici les boissons qui donnent le plus envie d'aller aux toilettes, selon un docteur

    Un urologue a classé les boissons les plus susceptibles de vous donner envie d’aller au petit coin.

  • Comme Kate Middleton, pourquoi on parle de « rémission » et non de « guérison » d’un cancer

    La princesse de Galles s’est dite soulagée d’être en « rémission ». Comme tous les patients atteints de cancer, elle ne parle pas de « guérison ». Voici pourquoi.

  • Des compléments alimentaires dangereux pour la santé vendus sur Amazon : ce que vous devez savoir

    La prise du complément alimentaire Moringa bio Nutrimea pourrait entraîner une toxi-infection alimentaire potentiellement grave. Un lot pourrait être contaminé par des bactéries E. coli. Il a été commercialisé sur Internet, notamment par Amazon France.

  • Constipation : combien de pruneaux faut-il manger pour aller à la selle ? Des spécialistes répondent

    Si vous avez du mal à aller à la selle, vous souffrez probablement de constipation. Face à cette problématiques, certaines solutions naturelles peuvent être efficaces, comme la consommation de pruneaux. Mais quelle quantité faut-il manger pour faciliter l'évacuation des selles ?

  • 3 grandes marques de pains de mie qui sont plus saines que les autres, car moins riches en sel

    Lors d’un dernier rapport publié en décembre 2024, l’Observatoire de l’Alimentation certifie que la filière de la boulangerie a bien respecté son engagement, en diminuant l’apport en sel dans le pain de mie.

  • Oui, manger la peau d'orange est bon pour la santé mais seulement à une condition

    Lorsque nous mangeons une orange, la peau est instinctivement ôtée dans la majorité des cas. Et si c’était la partie la plus nutritive ? Des chercheurs ont examiné la composition des écorces d’orange et leurs effets sur la santé.

  • Grippe : la carte des départements les plus touchés par l'épidémie

    L'épidémie de grippe continue de frapper l'Hexagone. Un tel taux de mortalité n'avait jamais été atteint depuis 2019, alors que la couverture vaccinale recule.

  • Voici les meilleurs aliments à privilégier pour une guérison optimale après une fracture

    Le saviez-vous ? Des os sains sont fabriqués à partir des petites décisions alimentaires que vous prenez tout au long de la journée. Et ce constat s’applique d’autant plus en cas de fracture, pour s’en remettre plus vite. Une diététicienne évoque les nutriments à privilégier pendant cette période et, surtout, où les trouver.

  • Ces 3 thés nuisent à votre santé alerte une étude espagnole

    De nouvelles recherches ont démontré que certains sachets de thé vendus dans les commerces libèrent des milliards de particules de plastique au moment de l’infusion. Ce qui cause de graves dommages à l’organisme.

  • 3 façons d'améliorer votre sommeil en 2025, selon une psy spécialiste de l'insomnie

    Si vous dormez mal, cette information vous concerne ! Une psychologue américaine spécialisée en troubles du sommeil vous indique quelles sont les meilleures habitudes à adopter en 2025 pour mieux dormir.

  • Aurore Bergé veut publier un répertoire des professionnels pratiquant l'IVG

    Aurore Bergé, la ministre chargée de l'Égalité entre les femmes et les hommes, s'est dite favorable vendredi sur Sud Radio à la publication d'un répertoire des professionnels pratiquant l'interruption volontaire de grossesse (IVG).Il faut qu'on garantisse tout simplement son application, parce qu'une femme qui veut avorter, elle doit pouvoir savoir comment faire le plus proche possible d'elle", a-t-elle déclaré, cinquante ans après la promulgation de loi dépénalisant l'IVG. Si cette loi n'est au

  • « C'est une guerre d'usure » : une journaliste de TF1 raconte son début de grossesse compliqué

    Sur Instagram, la journaliste de TF1 Garance Pardigon a révélé avoir contracté la toxoplasmose pendant sa grossesse. Après quatre mois d'attente angoissante, elle partage son soulagement et annonce une heureuse nouvelle.

  • Cinq habitudes à adopter en journée pour passer de meilleures nuits

    Pour diminuer la fatigue et améliorer son sommeil, les bons réflexes s'imposent dès le matin.

  • Budget de la Sécu: la Santé largement épargnée par les mesures d'économie, indique Neuder

    Le budget de la Sécu pour 2025 ne comprendra pas 5 milliards d'économies sur la santé comme dans l'ancienne version, rejetée par le Parlement en décembre, mais plutôt des "centaines de millions", a estimé vendredi le ministre de la Santé, souhaitant préserver ce secteur.Dans cette nouvelle mouture du budget de la Sécurité sociale, il n'y aura "pas cinq milliards d'économies, (...) parce que ce n'est pas sur un budget que vous résorbez les déficits de la Sécurité sociale. Et nous avons besoin de réformer notre système de santé", a déclaré le ministre de la Santé Yannick Neuder sur France info. Il n'y aura "pas d'économies sur le dos de la santé des Français. (...) Ça ne veut pas dire qu'on ne va pas réformer le système", a insisté Yannick Neuder.Mais "on ne peut pas dire pas d'économies du tout", a-t-il poursuivi, car le gouvernement travaille sur "des mesures d'efficience" pour améliorer l'efficacité du système de santé, pour éviter par exemple les examens redondants, "décomplexifier les parcours de soins" ou "trouver des solutions plus rapides" pour les patients qui attendent un rendez-vous.Les économies se compteront-elles en milliards ou en centaines de millions ? "Je crois que c'est plutôt en centaines de millions. Il faut arrêter les fantasmes, parce que dans le budget de la Sécurité sociale, je rappelle qu'il y a cinq branches", dont "la branche retraite", "un poids certain" dans le budget, a-t-il répondu.Le ministre a rappelé que ce projet de loi de financement de la Sécurité sociale (PLFSS) était un "point de départ", qui pourra être modifié par les parlementaires.L'examen du texte doit commencer à l'Assemblée nationale le 3 février.François Bayrou avait déjà annoncé mardi l'abandon de mesures envisagées à l'automne: la baisse du taux de remboursement, par l'Assurance maladie, des médicaments et des consultations médicales, pour les transférer aux complémentaires santé. Matignon a aussi promis une hausse de 3,3% des dépenses de l'Assurance maladie, contre 2,6% inscrits dans le texte rejeté en décembre.Interrogé sur le sort d'une autre mesure un temps envisagée, l'augmentation du nombre de jours de carence en cas d'arrêt maladie pour les fonctionnaires, Yannick Neuder n'a pas répondu. "C'est au ministre de la Fonction publique de mener ces discussions-là", mais le personnel soignant hospitalier, qui fait partie des fonctionnaires, est aujourd'hui "soumis à de fortes tensions", et ce n'est "pas forcément le meilleur moment pour envisager ces sujets-là", a-t-il jugé.eva/ito/jco

  • Quelles vitamines prendre en cas de fatigue cet hiver ?

    L’hiver s’accompagne généralement de virus divers et variés, et d’une baisse d’énergie et fatigue qui peuvent être tenaces. Si tel est votre cas, quelle vitamine devez-vous prendre ? Une diététicienne vous répond.

  • IVG: Aurore Bergé veut publier un répertoire des professionnels pratiquant l'avortement

    Aurore Bergé, ministre chargée de l'Égalité entre les femmes et les hommes, s'est dite favorable à la publication d'un répertoire des professionnels pratiquant l'interruption volontaire de grossesse (IVG).

  • "Nous vivons au quotidien dans un environnement obésogène"

    Les comportements individuels seuls n'expliquent pas la hausse de l'obésité, note le chercheur Pierre Levasseur, qui appelle à une politique de santé publique visant à lutter contre deux fléaux : la "malbouffe" et la sédentarité.

  • Épidémie de grippe : quand s'inquiéter, comment protéger les enfants et les femmes enceintes ?

    L’épidémie de grippe s’intensifie en ce début d’année 2025. La faute au froid persistant et aux gestes barrières qui sont passés aux oubliettes. Comment protéger les populations les plus à risques ? On fait le point avec le docteur Adrien Dereix.

  • Une potentielle guérison du sida, une première en France

    Une patiente atteinte du VIH montre des signes de guérison fonctionnelle après une greffe de moelle. Ce cas exceptionnel, le huitième au monde, marque une avancée majeure dans la lutte contre le virus.