Comment rajeunir sa posture pour rester en forme ?

Aucun doute : la posture contribue à l’apparente jeunesse de la silhouette. La négliger engendre systématiquement un vieillissement prématuré. : « Une nuque qui plonge en avant, des épaules voutées, … non seulement c’est inesthétique mais ça engendre des perturbations organiques » annonce Thierry Legagnoux fondateur du Centre Chiropractic de la colonne vertébrale (chiropractic.fr). Il y pratique une méthode américaine (scientifiquement prouvée) qui consiste, après analyse et mesures sur des images radiographiques, à corriger la posture et gommer les anomalies vertébrales avec des exercices précis. « De par notre anatomie, certaines positions sont prévues pour être parfaites. De dos, la colonne doit ainsi être bien droite. De profil, elle doit présenter des courbures physiologiques harmonieuses : tête alignée avec les épaules, épaules avec les hanches, hanches avec la malléole externe des pieds » poursuit Thierry Legagnoux.

Quand ces positions idéales sont perturbées par des petites choses du quotidien (ordinateur, portable, sédentarité, âge …) et en cette période inédite de confinement, il faut y remettre de l’ordre sans attendre. Outre le travail de longue haleine - compter une quarantaine de séances -qu’il met en place dans son cabinet, Thierry Legagnoux donne ses tips pour bosser toute seule chez soi, en réalisant plusieurs fois par jour des postures exacerbées qu’il appelle « miroirs de la mauvaise position » : 1/ torse bombé, bras en arrière, nuque droite (comme Leonardo

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