La raison surprenante pour laquelle vous vous sentez ballonné en avion selon un diététicien

Voyager en avion n’est pas toujours la chose la plus relaxante, d’autant plus si vous souffrez de ballonnements, de douleurs d’estomac et de constipation pendant le vol. Un phénomène normal mais inconfortable, dont les raisons sont expliquées par une diététicienne sur son compte Instagram.

Ballonnements en avion : quelles sont les causes ?

Dans une vidéo diffusée le réseau social, la diététicienne Megan Rossi explique pourquoi les maux de ventre et d’estomac sont fréquents chez les voyageurs. Elle utilise pour cela un pot de yaourt avec un couvercle en aluminium dans le cadre de sa démonstration. "Imaginez que ce pot soit votre intestin au niveau du sol", explique Megan Rossi en montrant un pot de yaourt fermé avec un couvercle plat. “ Le gaz produit par vos microbes a de l’espace pour se déplacer. Mais à mesure que l’avion s’élève, un changement de pression atmosphérique provoque la dilatation du gaz et peut déclencher des ballonnements et des douleurs au ventre”, précise la spécialiste. Si vous vous sentez concerné par ce type d’inconfort, sachez qu’il existe des moyens de soulager cette pression en prenant quelques précautions avant votre voyage.

Quelles solutions pour soulager cet inconfort ?

La diététicienne préconise de limiter votre consommation d’aliments riches en FODMAP avant le vol. " Essayez de réduire vos portions d'aliments riches en FODMAP comme les haricots, les oignons, les avocats et les champignons (...)

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