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Voici ce qu'il se passe dans le corps quand on arrête de boire de l'alcool pendant 30 jours (et ça donne envie d'arrêter)

Pendant le mois de janvier, nombreuses sont les personnes qui se lancent le défi du dry january, qui consiste à ne pas boire la moindre goutte d'alcool pendant un mois. Si certains réussissent le challenge haut la main sans trop de difficultés, pour d'autres cela est loin d'être une mince affaire. C'est l'occasion notamment de se rendre compte de la place insidieuse que prend l'alcool dans notre quotidien et à quel point il peut être dur de s'en passer quand l'apéro devient une habitude un peu trop régulière. Mais à en voir tout ce qui se passe de positif dans le corps d'un point de vue santé quand on arrête l'alcool pendant 30 jours, on se dit que le jeu en vaut peut-être la chandelle.

Que se passe-t-il dans le corps quand on arrête l'alcool pendant un mois ?

Au terme d'un mois de sobriété absolue, vous aurez plaisir à constater des effets positifs au niveau de votre clarté mentale et de votre mémoire. Cela peut vous faire bénéficier d'un regain de lucidité en plus d'améliorer vos réflexes, comme l'explique le psychiatre Michael J. McGrath à Real Simple.

Si vous avez du mal à trouver le sommeil et à bien dormir, vous verrez que le simple fait de ne plus boire d'alcool peut vous faire passer des nuits bien meilleures et moins agitées. L'alcool étant un dépresseur, il peut déséquilibrer votre cycle de sommeil et ralentir votre système nerveux."L'insomnie est assez courante chez les personnes qui abusent de l'alcool", assure le Dr McGrath.

Pour être (...)

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