Qu'est-ce que le qi gong

Qu'est-ce que c'est exactement ?

Qi (à prononcer "tchi") représente l'énergie, le souffle vital ; gong fait référence à l'art de la pratique. Le qi gong, aspect essentiel de la médecin traditionnelle chinoise, est une discipline millénaire qui vise à harmoniser le corps et l'esprit.

Sur quoi se base le qi gong ?

L'énergie circule en chacun de nous ; sans elle, pas de vie. Or dans certains cas, elle est parfois bloquée. Peuvent alors survenir un état de fatigue, du stress, des tensions, de la souffrance physique. La pratique régulière du qi gong permet de libérer les canaux (appelés méridiens) afin de permettre à l'énergie de circuler de manière plus fluide dans l'organisme.

Quelle est la particularité du qi gong ?

Il se pratique avec des mouvements lents, en pleine présence, c'est-à-dire que la personne est pleinement concentrée (avec l'attention et l'intention) sur sa gestuelle pour être en harmonie avec sa respiration. Cette alliance entre les mouvements, la concentration et la respiration favorise l'unité du corps et de l'esprit, relance le qi et permet de retrouver la vitalité, l'élan. Ouvert à toutes les personnes, même non sportives, le qi gong favorise aussi l'ancrage et le centrage : être ici et maintenant, à sa place, en parfaite harmonie avec sa nature afin de se réapproprier sa force et sa puissance corporelle. En effet, loin de la performance, chacun progresse à son rythme, en respectant ses limites et en étant à l'écoute de lui-même. (...)

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