Qu'est-ce que le parkour et comment débuter ?

Le terme "parkour" a été créé par Georges Hébert pendant la Première Guerre mondiale, et vient du parcours du combattant. Le parkour moderne a été développé par le Français David Belle au début des années 1990. Ce dernier était membre du groupe Yamakasi aux côtés de Sébastien Foucan et d'autres amis. David Belle a formalisé le parkour à travers des démonstrations en public et des vidéos mises en ligne. Le parkour a été popularisé par le film Yamakasi, mais aussi Jump London, Les fils du vent ou encore Les rivières pourpres 2. Les pratiquants du parkour sont appelés les "traceurs". Le dépassement de soi est l'essence du parkour.

Il est possible de pratiquer le parkour dès l'âge de 2 ans en intérieur avec des obstacles en mousse et sous la surveillance d'un adulte. Cette discipline permet aux plus jeunes de travailler leurs capacités motrices. Avec le parkour, les adolescents pourront développer leur force, leur équilibre et leur endurance. À l'âge adulte, les traceurs peuvent suivre des techniques plus avancées dans un environnement urbain, comme le franchissement d'un mur, la roulade et la réception. Les personnes âgées peuvent aussi s'initier au parkour pour améliorer leur condition physique, notamment avec la course à pied. Les traceurs débutants doivent s'équiper de protections adéquates pour prévenir les blessures en cas de chute ou de faux mouvement.

La musculation, l'entraînement avec le poids du corps et la course à pied sont essentiels pour bien commencer le parkour. Il (...)

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