Quels sont les gestes à éviter pour prendre soin de son microbiote vaginal ?

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Ce sont des recommandations simples qui peuvent éviter nombre de soucis intimes. Chez les femmes, le vagin est composé d'un ensemble de micro-organismes essentiels à sa bonne santé et qui constituent la "flore vaginale" ou le "microbiote vaginal". Ces bonnes bactéries, les lactobacilles, permettent de limiter les infections mais peuvent voir leur fonctionnement perturbé par certains gestes de tous les jours ou par de mauvaises habitudes. Invité lundi de Sans rendez-vous, le Dr Jean-Marc Bohbot, médecin-infectiologue spécialiste des infections génito-urinaires à l’Institut Fournier de Paris, a livré quelques conseils pour protéger au mieux son intimité.

Ne pas consommer de tabac 

"L'ennemi numéro 1 du vagin, c'est le tabac", assure le co-auteur du livre Prenez soin de votre microbiote vaginal. En effet, "la nicotine diminue le taux d'œstrogènes dans le sang. Or, ces œstrogènes sont indispensables pour le bien-être du vagin". Et quand on fume, "on retrouve plein de composants de la nicotine et de goudron dans le vagin, ce qui asphyxie complètement les cellules vaginales", poursuit le spécialiste. 

Etre vigilant sur les antibiotiques 

En cas de problème de santé, "les antibiotiques sont souvent nécessaires", rappelle Jean-Marc Bohbot, "mais beaucoup ont une action très agressive sur les lactobacilles". Et un plus faible nombre de lactobacilles va entraîner "un déséquilibre de la flore avec un risque d'infection" 

Lutter contre le stress

"Le stress chronique chez certaines femmes pe...


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