Quels sont les antioxydants les plus efficaces contre la glycémie ?

En France, 5% de la population est touchée par le diabète, dont 90% sont de type II. Bien que le diabète de type II soit lié à des facteurs multiples comme le mode de vie, l'alimentation et la sédentarité, une consommation excessive de sucres ajoutés peut favoriser le surpoids et le déséquilibre glycémique. C'est pourquoi de nombreuses institutions de santé, comme Santé Publique France ou l'OMS, recommandent de limiter les sucres libres dans l'alimentation. En cas de pic glycémique ou de symptômes liés au diabète, il est essentiel de consulter un médecin, qui pourra proposer des solutions adaptées. En ce qui concerne les antioxydants naturels, voici un ensemble recommandé.

En complément des traitements et d'une alimentation équilibrée, certains antioxydants naturels, comme les polyphénols ou les vitamines C et E, peuvent contribuer à réguler le stress oxydatif associé aux déséquilibres glycémiques. Voici une sélection de ceux qui pourraient être bénéfiques.

Les antioxydants sont des molécules qui protègent les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres, et des composés instables. Ces derniers sont susceptibles de causer des dommages cellulaires et contribuer à diverses maladies. Il s'agit notamment des maladies cardiaques, le cancer et le vieillissement. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres en leur donnant un électron. Ce qui contribue à stabiliser les molécules et à prévenir les dommages. On trouve naturellement les antioxydants dans de nombreux aliments, (...)

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