Quels alcools sont les pires pour l’anxiété ? Les experts ont tranché

Raphaëlle de Tappie

4 septembre 2024 à 9:17 AM

Le lendemain d’une soirée trop arrosée, il arrive bien souvent de se réveiller avec un gros mal de tête et la nausée. Mais si votre gueule de bois a déjà été accompagnée de palpitations et d’un affreux sentiment d’anxiété, n’ayez crainte. C’est malheureusement normal. En effet, malgré son effet anxiolytique à court terme, l’alcool est en réalité dépressogène. Une boisson, en particulier, pourrait être encore pire que les autres sur cet aspect-là : le vin rouge. La raison ? Il contient de la tyramine et des histamines, qui peuvent déclencher l'anxiété chez les personnes vulnérables, explique Lisa Gunn, responsable de la prévention en santé mentale chez Nuffield Health à l’édition britannique du Huffington Post. Les cocktails et les vins doux, quant à eux, peuvent provoquer une augmentation et une diminution de la glycémie au cours de la nuit. Cela peut « également accroître l’anxiété en provoquant une augmentation et une diminution de notre taux de sucre dans le sang au cours d’une soirée », poursuit-elle. Selon l’experte, la boisson la moins toxique pour l’anxiété serait donc la bière, en raison de sa plus faible teneur en alcool. Mais cela vaut bien sûr à condition de la consommer avec « modération ».

Pourquoi l’alcool déprime ?

« Une étude estime qu’environ 12 % des buveurs adultes ressentent de l’anxiété pendant une gueule de bois, et 15 % supplémentaires souffrent de dépression, rappelle Lisa (...)

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