Quatre exercices à faire au bureau

Que vous soyez à la maison ou au bureau, rester assis sur votre chaise pendant des heures augmente le risque d'obésité, et cause des douleurs dorsales, une mauvaise posture, des crampes aux jambes et des épaules endolories. Heureusement, il existe des exercices que vous pouvez faire sur place pour améliorer votre flexibilité et votre force, en ne prenant que quelques minutes pour soulager votre tension.

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