Quatre cours de sport à suivre à la maison

Pas facile de passer du jour au lendemain à une vie 100% sédentaire. À l’heure où autorités et l'ensemble du personnel soignant nous exhortent à rester chez nous, il est nécessaire de trouver d'une manière ou d'une autre le moyen de maintenir une activité physique… sans quitter notre salon. Fermées durant cette période de confinement, les salles de sports ont pris le problème à bras le corps et redoublent d’inventivité pour nous offrir des programmes et des trainings de qualité, via internet et leurs réseaux sociaux. Gala vous en sélectionne cinq, à suivre sans modération!

1/ L'ORANGE BLEUELe concept : rendez-vous tous les jours à 18h pour un live Facebook, pour un cour de training. Et sur Instagram, où les coach nous proposent chaque jours des défis quotidiens (faire un maximum de squats ou de pompes, tenir un gainage le plus longtemps possible…). Le plus : celles et ceux déjà adhérents à l’une des salles de la chaîne ont reçu un code par mail, leur permettant l’accès à une plateforme numérique où ils trouveront chaque jour 3 vidéos adressées à tous les niveaux avec des options de niveaux : renforcement, cardio, wellness.

2/ CMG SPORT CLUBLe concept : deux fois par jours (voire plus!) on retrouve les supers coachs pour des lives sur Facebook. Renforcement musculaire, circuit training, boxe, condition physique globale, abdos et fessiers, yoga, bootcamp... Il y en a pour tous les goûts! Le plus : on nous donne également rendez-vous avec différents experts au fil des jours pour des

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