Qu’est-ce que le mouth taping, cette méthode vantée sur TikTok pour améliorer le sommeil ?

La technique du mouth taping est utilisée pour améliorer la qualité du sommeil. Néanmoins, elle peut être source de problèmes. Dans cet épisode, nous vous expliquons pourquoi.

Ces derniers mois dans Maintenant, vous savez nous vous avons parlé de plusieurs tendances TikTok, néfastes, notamment le Blackout challenge, consistant à retenir sa respiration le plus longtemps possible. Une autre a fait débat pendant cet été 2022. C’est le mouth taping, une technique supposée améliorer votre sommeil.

En quoi consiste le mouth taping ? Mais alors, pourquoi ne faut-il pas pratiquer le mouth taping ? Quelles sont les techniques pour respirer autrement la nuit ? Ecoutez la suite de cet épisode de "Maintenant vous savez".

Un podcast écrit et réalisé par Pauline Weiss

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