En quête de bien-être ? Optez pour la méthode des 4S

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Connaissez-vous les 4S ? C'est une méthode développée par le docteur Christian Recchia, après de nombreuses années de recherche. Elle consiste à apprendre "à maîtriser votre sphère alimentaire, votre sommeil, votre stress et votre sport", à prévenir pour mieux guérir en somme. Nous avons tendance à aller chez le médecin lorsque cela ne va pas. Au contraire, dans Bienfait pour vous, Christian Recchia insiste : "Tout est une question de bon sens parce que tout existe en prévention, mais personne ne se responsabilise."

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"La médecine en France depuis 70 ans a fait des progrès exceptionnels avec des soins qui ont réussi à guérir les patients d'une façon remarquable. Il faut honorer cette médecine, mais elle n'est pas suffisante", assène-t-il. Selon le docteur, si l'on applique sa méthode, "vous vous ajoutez de la vie aux années et vous ajoutez de la réparation tissulaire", même "au-delà de 55 ans" assure-t-il. 

Une alimentation et un sommeil irréprochables

Mais à quoi correspondent les 4S ? Tout d'abord, il s'agit de "gérer sa sphère alimentaire, de la Terre à la fourchette et de la fourchette aux neurones", détaille Christian Recchia. "Il faut se faire plaisir en mangeant doucement", rappelle-t-il.

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Ensuite, "il faut bien dormir parce qu'après s'être activé dans la journ...


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