Prenez soin de vous (France 5) - Michel Cymes nous explique comment garder son coeur en pleine forme !

En France, pour les plus de 65 ans et les femmes, l'insuffisance cardiaque est la première cause de mortalité. Mais un coeur défaillant n'est pas une fatalité. Michel Cymes et son équipe d'experts accompagnent Virginie, Jean-Luc et Yvonne, tous trois atteints de troubles cardiaques, pour les aider à prendre soin de leur coeur...

UN PEU DE SPORT

Monter deux étages à pied, c’est une chose que tout le monde devrait être capable de faire. Si ce n’est pas le cas, c’est que votre activité physique n’est pas suffisante. L’exercice favorise la circulation sanguine et reste une garantie de longévité. Sachez aussi qu’après un accident cardiaque, il réduit le risque de mortalité de moitié !

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MOINS DE SEL

Avec le sport, l’alimentation est l’un des deux grands facteurs de bonne santé pour notre coeur. Mangez équilibré, zappez les mauvaises graisses et limitez le sel. En excès, celui-ci tuerait près de 2 millions et demi de personnes dans le monde, chaque année. Au-delà de 6 grammes par jour, sa consommation contribue à l’hypertension artérielle et à un risque accru de cardi... Lire la suite sur Télé 7 Jours

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