Comment prendre soin de ses pieds ?

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Si vous voulez qu’ils vous emmènent vous balader tout l’été, et même danser, vos pieds méritent la plus grande attention… Les conseils de Natacha Sombe, pédicure-podologue et membre de l’Union française pour la santé du pied (UFSP).

À l’eau et au savon, matin et soir. Il faut ensuite les sécher soigneusement, entre les orteils, avec une serviette fine permettant d’atteindre toutes les zones.

La peau fait de la corne si elle se sent agressée. Une fois par semaine, un bain d’eau tiède va la ramollir : vous pouvez l’agrémenter de gros sel (dix minutes maximum). Passez ensuite une râpe en bois ou en métal à grains doux.

Contre les talons fendillés, signes d’un pied sec, optez pour une crème très hydratante, et massez bien. Vous pouvez assouplir la corne avec des crèmes grasses. Les produits pénétreront mieux sur une peau chaude, aux pores ouverts.

Les chocs augmentent la corne. Choisissez de préférence des sandales en cuir à semelle épaisse. Les marcheurs enfileront des chaussettes en coton, qui évacuent mieux la transpiration, et pourront mettre des pansements pour se protéger des frottements. Coupez vos ongles courts et droits pour éviter qu’ils ne s’incarnent. Ceux qui souffrent de pieds creux ainsi que les diabétiques, qui risquent d’infecter une plaie, veilleront à ne pas trop marcher pieds nus.

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