Comment prendre soin de son périnée ?

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Le périnée est souvent laissé de côté par les femmes… et les hommes ! Or, il est essentiel à l’équilibre de notre corps. De la posture au plaisir sexuel, en passant par l’incontinence, découvrez tous les secrets de votre périnée. La chroniqueuse santé d’Europe 1 et sage-femme, Anne Roy, vous explique samedi dans l'émission Sans Rendez-vous comment le chouchouter avant même de prendre de l’âge.

Le périnée, c’est quoi ?

"Contrairement à ce que l’on entend partout, le périnée n’est pas juste muscle mais une véritable machine de guerre au sein de votre corps. Il est composé d’une dizaine de muscles mais aussi de toutes les parties molles comme des nerfs ou encore des vaisseaux. Votre périnée ferme votre bassin. S’il n’existait pas, tous les organes du ventre tomberaient par terre à travers le bassin. Il est donc indispensable à notre survie, rien que ça ! Et les hommes ont aussi un périnée, tout aussi important que celui des femmes.

Mais que fait-il d’autre ? Entre autres : il assure la continence urinaire et anale, participe à une vie sexuelle épanouie, participe aussi à une partie de la fonction de reproduction, permet d’avoir une bonne posture au quotidien et donc, même, d’éviter des douleurs de dos. Et le périnée ne doit pas concerner que les femmes d’un certain âge. Les hommes ne sont pas exempts de problèmes de périnée ! Nos idées reçues, encouragées par la publicité, sont fausses. Les soucis de périnée, c'est vraiment à tous les âges. Une femme qui a chouchouté son périnée...


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