Pourquoi a-t-on tout le temps mal au cou?

Bartet, Raphaëlle
Pour éviter les douleurs cervicales, il faut veiller à rester en mouvement. / 195714698/Kittiphan - stock.adobe.com

Le cou est souvent le siège de douleurs tenaces qui s’accentuent sous l’effet de la sédentarité et du vieillissement.

Accros du web et des réseaux sociaux, votre cou ne vous dit pas merci. Particulièrement sollicité, votre rachis cervical peut en souffrir. Il suffit souvent d’un simple appel passé depuis son smartphone, appareil calé entre l’oreille et l’épaule, pour provoquer une cervicalgie. Cette contracture douloureuse du cou touche également les adeptes des textos.

Appelée «text neck», cette nouvelle pathologie du cou est causée par une mauvaise posture, selon l’Institut de recherche du bien-être de la médecine et du sport santé (IRBMS). «Garder la tête baissée trop longtemps et se pencher engendrent une hypersollicitation de la tête, un blocage du cou et une hyperextension de la colonne vertébrale à l’origine des douleurs», écrit le Dr Patrick Bacquaert, médecin du sport et vice-président de l’IRBMS, dans un article consacré au sujet.

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Renforcer ses muscles

Toutes les personnes travaillant sur tablette ou écran avec un cou en hyperextension sont également sujettes à ces troubles musculo-squelettiques (TMS) du cou. «L’insuffisance musculaire du cou est liée à la sédentarité, au métier et à la morphologie de chaque individu, explique le Pr François Rannou, rhumatologue et médecin rééducateur à l’hôpital Cochin. Les cervicalgies sont ainsi très courantes chez les femmes jeunes et fines, au long cou, qui n’arrivent plus à tenir leur tête en fin de journée.

Le seul traitement est la rééducation pour renforcer les muscles du cou. Par exemple: placer un torchon avec les deux mains derrière le cou et tirer vers l’arrière. Mais le problème est que la pathologie du cou et la cervicalgie de base non traumatique sont très mal enseignées à la faculté de médecine. Généralistes et rhumatologues sont peu formés.»

Egalement d’origine musculaire, le torticolis ou «lumbago cervical», comme l’appelle le Dr Laurent (...) Lire la suite sur Figaro.fr

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