Pourquoi a-t-on la sensation de tomber quand on s'endort ?

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Enfin au lit et fourbu(e) après une grosse journée, vous vous jetez enfin dans les bras de Morphée quand soudainement, une horrible sensation de chute dans le vide vous réveille. Le phénomène serait-il dû à un début de rêve particulièrement mouvementé ? Pas du tout : "Lorsqu’on est éveillé, notre tonus musculaire est à un certain niveau. Mais lorsqu’on s’endort, il baisse progressivement, explique le Dr Royant-Parola. Et chez certain(e)s, ce tonus peut lâcher plus rapidement, et donner l’impression que votre jambe se dérobe. Vous vous sentez donc tomber. Et parfois, cela peut même provoquer un sursaut brutal. C’est très neurophysiologique en arrière-plan, et cela varie beaucoup d’un individu à l’autre."

Le grand duel des forces de l’éveil et du sommeil

Si nous ne sommes pas égaux face à ce phénomène, nous ne le sommes pas non plus, de façon plus générale, face à l’endormissement. Tout dépend, à vrai dire, de la façon dont votre cerveau gère le rapport de forces propre à cette phase : "Au moment de s’endormir, vous allez avoir toute une succession de paramètres qui vont se renforcer, et d’autres s’inhiber , poursuit l’experte. Les premiers, ce sont les forces du sommeil, et les seconds, les forces de l’éveil. Les deux correspondent à de nombreux mécanismes neurochimiques impliquant des sécrétions d’hormones ou encore l’action de neuromédiateurs comme la sérotonine, mais de façon schématique, disons que (...)

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