Voici pourquoi il faudrait couper son chauffage la nuit avant de se coucher

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Attention à ne trop faire monter la température dans votre chambre en hiver !

En hiver, quand les températures se rafraîchissent, notre premier réflexe pour réchauffer notre intérieur est bien souvent d'allumer le chauffage. Notamment dans la chambre, afin de s'endormir bien au chaud le soir venu et ne pas se retrouver à grelotter dans nos draps. Et pourtant, peu de gens le savent, mais dormir avec le radiateur allumé et réglé sur une température trop élevée, est en réalité une bien mauvaise idée. Comme nous l'apprend Cosmopolitan, selon de nombreux spécialistes, il serait en effet plutôt recommandé de couper le chauffage avant de se glisser dans son lit.

Pourquoi ? Eh bien tout simplement parce que se coucher dans un environnement trop chaud n'est pas sans danger pour votre santé et peut ainsi compromettre votre nuit et la qualité de votre sommeil. La chaleur risque effectivement de vous déshydrater. Résultat, dans la nuit vous aurez très certainement envie de vous réveiller pour boire. Au réveil, il y aura aussi de fortes chances que votre peau soit toute sèche et votre gorge enrouée.

Quelle est la température idéale pour bien dormir en hiver ?

Alors bien évidemment, l'idée n'est pas non plus de mourir de froid dans sa chambre mais plutôt de veiller à ne pas surchauffer la pièce. Si l'on en croit les experts, la température idéale pour bien dormir serait comprise entre 16 et 19°. De plus, en baissant un peu votre radiateur la nuit, cela vous permettra aussi de faire de sacrées économies sur votre facture d'électricité, (...) 

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