Pourquoi certaines personnes se souviennent-elles de leurs rêves plus fréquemment que d’autres ?

Les rêves sont un mélange d’images, de sons et de sensations, facile à expliquer ou compliqué à décrire. Il y a des gens qui ne se rappellent pas avoir rêvé. Et puis, il y a ceux qui conservent une trace bien plus nette de ce qu’ils ont vu en songe. À une extrémité du spectre, on trouve donc les "petits rêveurs", qui ne se remémorent jamais leurs rêves. De l’autre, il y a les "grands rêveurs", qui s’en souviennent quasiment à chaque fois. L’explication vient du cerveau.

Pour Freud, c’est l’expression d’un désir inconscient, et les symboles et la structure du rêve portent un message. Pour Jung, le rêve est la clé pour déverrouiller des connaissances et un potentiel latent enfoui en l’Homme. Grâce aux neurosciences, on sait désormais que les rêves sont intimement liés à la façon dont fonctionne notre esprit. D’après l’Observatoire B2V des mémoires, la production de rêves et le contenu d’un rêve sont alimentés par les événements que nous vivons, nos traits de personnalité, notre attitude, notre tendance à recourir aux images mentales visuelles, nos pensées négatives, etc.

Nous suivons tous trois périodes de sommeil successives. Ça commence par le sommeil lent léger. Ensuite, le sommeil lent profond est la phase où le cerveau se repose et se répare. Enfin, il y a le sommeil paradoxal, où le corps ne bouge plus et le cerveau se prépare au réveil. C’est là que surviennent les rêves dont on est susceptible de se souvenir. D’après des chercheurs de l’équipe Dynamique cérébrale et cognition (...)

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