Phytothérapie : 6 recettes de tisanes pour soulager le mal de ventre

L’une des plantes les plus réputées pour soulager les douleurs abdominales est la menthe poivrée. Ses feuilles contiennent du menthol, un composé qui aide à détendre les muscles du tube digestif et à réduire les spasmes. La menthe poivrée peut être consommée sous forme d'infusion ou d'huile essentielle, avec des effets rapides et durables. La camomille est également largement utilisée pour ses vertus apaisantes et anti-inflammatoires. Une tisane de camomille peut calmer les douleurs d’estomac, les crampes et favoriser la digestion. Elle est particulièrement bénéfique en cas de troubles digestifs liés au stress.

Le gingembre est un autre allié précieux contre les maux de ventre. Reconnu pour ses propriétés anti-nauséeuses et anti-inflammatoires, il stimule la production d’enzymes digestives et facilite le processus digestif. Le gingembre peut être consommé frais, en infusion ou sous forme de compléments alimentaires.

Le fenouil, avec ses graines riches en composés antispasmodiques, aide à soulager les ballonnements et les gaz intestinaux. Une infusion de graines de fenouil est un remède efficace contre les troubles digestifs.

Mélanger à parts égales du fenouil, du carvi et de l’anis étoilé.

Pour les adultes, verser une cuillerée du mélange dans une grande tasse d’eau bouillante.

Pour les nourrissons, la cure ne doit pas excéder une semaine et, avant un an, on se limitera à 2 g maxi de graines par jour. À délivrer à la cuillère ou au compte-gouttes, l’anis étoilé (ou badiane) pouvant (...)

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