PHOTOS - Adèle perd 45 kilos sans faire de régime ? Une coach sportive donne son avis

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C'est l'une des pertes de poids de star les plus spectaculaires de ces dernières années. Adele, la diva de 33 ans, amincie de 45 kilos, affirme ne pas avoir fait de régime en couverture de Vogue, en kiosques le 7 octobre 2021. Après de nombreuses allégations parlant de jeûne intermittent ou du fameux régime, Sirtfood Diet suivi par Pippa Middleton, la chanteuse, qui sort enfin un nouvel album, réfute le fait d'avoir fait une quelconque diète et certifie s'être jetée à corps perdu dans la pratique sportive régulière.

Depuis ces nouvelles révélations, les commentaires vont bon train sur les réseaux sociaux. Comment a-t-elle fait ? Mais peut-on vraiment perdre 45 kilos sans faire attention à son alimentation ? Le sport peut-il suffire pour la perte de poids ? Tout le monde peut-il faire comme la chanteuse Adele ? Blanche, coach sportive Fitness Park, répond à Gala.

Gala : peut-on vraiment perdre 45 kilos uniquement en faisant du sport Blanche, coach sportive : C’est possible, oui mais nous sommes tous uniques donc il faut prendre en compte les spécificités de chacun. Adele a un métabolisme unique. Elle doit avoir eu un plan d'entraînement sportif particulier et très équilibré établi par ses coach. Soit faire beaucoup d'exercices cardio (comme des cours de Hit, de cuisses abdo fessier, des cours de bootcamp ou de burning park) sans oublier le renforcement musculaire pour remplacer la graisse, par du muscle.

Gala : Adele a donc pu manger tout ce qu'elle voulait et perdre du poids ?Blanche, (...)

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