"On peut travailler 'dans le vide', sans adversaire" : la fédération française de judo incite à pratiquer même pendant le confinement

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Tous les matins, le rendez-vous est donné dans le salon de Vincent... virtuellement : entre le canapé et la télé, ce prof de judo donne chaque jour un petit cours : "Aujourd'hui, on va travailler l'Uchimata. Alors, pour les droitiers, vous placez la main droite au revers et la main gauche à la manche...", explique-t-il à ses élèves par écran interposé. Si certains sportifs donnent chaque jour leurs conseils pour garder la forme, la fédération française de judo a institutionnalisé la formule.

Le professeur est en kimono, l'habit traditionnel des judokas. Mais il l'assure, on peut très bien effectuer les exercices en survêtement ou même en jean. Et on peut même faire du judo quand on est seul : "Il y a des exercices qu'on peut travailler 'dans le vide', pour travailler la technique. C'est ce qu'on appelle le 'Tendo korenshu'. C'est possible de travailler sans adversaire, le but c'est de répéter, répéter encore le mouvement jusqu'à acquérir le geste parfait."

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