Perte des cheveux : 5 choses à savoir

Jasmine Saunier

Comment savoir si je perds trop de cheveux ?

Le fait même de s’inquiéter est un indice. « Normalement, on perd entre 50 et 100 cheveux par jour sans s’en apercevoir, rappelle le Dr Philippe Deshayes, dermatologue et consultant chez Vichy. Pour faire un test, on passe la main dans sa chevelure, trois jours après le dernier shampoing. Il ne doit pas rester plus de 10 cheveux. »

C’est grave ?

La plupart du temps, il s’agit d’une chute ponctuelle et sans conséquence. « Ceux qui tombent laissent généralement la place à autant de cheveux en phase de repousse », explique le Dr Deshayes. En cause : le changement de saison, des variations hormonales, du stress, une opération chirurgicale, ou certains médicaments, notamment contre le cholestérol. Le phénomène peut durer plusieurs semaines. S’il semble important, ou que la chevelure commence à se clairsemer, il faut en parler à un médecin. C’est moins fréquent, mais il existe des chutes chroniques provoquées, par exemple, par une carence en fer, un problème de thyroïde, ou un déséquilibre hormonal, qui nécessite la prise d’un médicament. La pelade touche moins de 1 % de la population. La chute des cheveux apparaît par plaques circulaires assez caractéristiques. Au premier signe d’alerte, on consulte !

Dans quels cas prendre des compléments alimentaires ?

Lorsqu’on suspecte une carence en vitamines, comme en période de régime ou de stress, quand l’alimentation a tendance à se déséquilibrer. « On ne peut pas empêcher la chute d’un cheveu en fin de cycle, mais on peut s’assurer que l’organisme a tous les éléments pour une bonne repousse », poursuit le Dr Deshayes. Les cocktails de nutriments qui renforcent la fibre capillaire contiennent notamment de la vitamine B, du zinc et des acides aminés soufrés (cystéine, méthionine). Très riche en vitamine B, la levure de bière est aussi une option.

Que valent les lotions ?

Elles stimulent la repousse, à condition que le problème de fond (carence, déséquilibre hormonal…) soit bien pris en (...)

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