Yahoo Actualités Perdre du poids : consommer cet aliment le soir vous fera perdre du poids plus rapidement
Ils existent une multitude de régimes selon vos goûts, votre âge, votre objectif en terme de perte de poids, votre activité physique. Il y a également quelques petites astuces qui peuvent vous aider à vous défaire de vos kilos superflus.
L'astuce de la pomme
Parmi ces petites techniques, il y a l'astuce de la pomme. Elle se résume à manger une pomme chaque soir, et cela 15 minutes avant d'aller dormir. Cela vous permettra de faciliter votre digestion durant la nuit, et de bénéficier de tous les bienfaits de ce fruit. La pomme étant un puissant antioxydant, un diurétique et possède de nombreuses vitamines. On comprend mieux pourquoi l'on recommande d'en consommer deux par jour !
Les bienfaits diététiques de la pomme
Le premier avantage de la pomme est qu'elle contient beaucoup de pectine, une fibre soluble réputée, qui représente un allié de taille dans un régime alimentaire. En effet, la pectine forme, une fois consommée, un gel entraînant un effet de satiété. Elle est aussi efficace pour faire baisser le taux de cholestérol, régule la glycémie et facilite le transit. Elle vous aidera donc à éliminer le lendemain matin, les toxines accumulées la veille. C'est un allié minceur de taille grâce à sa forte teneur en niacine et en acide folique, sa richesse en antioxydants, notamment en flavonoïdes et en caroténoïdes.
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