Pensée positive : pourquoi s’y mettre ?

La pensée positive est un grand chapitre du développement personnel. Cette méthode permet de changer sa vision de la vie et son comportement face aux événements à l’heure où les humains modernes semblent ne se nourrir que du négatif.

Comme nous l’expliquait dans un précédent article Patrik Vuilleumier, professeur au Département de Neurosciences de la faculté de Médecine de l’Université de Genève en Suisse, le cerveau n’est pas conditionné pour être négatif. Il n’est pas non plus programmé pour être à 100% positif. En fait, il s’équilibre avec les deux systèmes. Les individus n’utilisent pas d’une manière égale ces deux systèmes. Comme l’illustrait Patrik Vuilleumier, certaines personnes utilisent plus l'un que l'autre, en fonction, entre autres, de leurs expériences de vie. C’est ici que pourrait intervenir la pensée positive où l’idée est en quelque sorte d’éduquer notre mental à faire jouer le positif, et de laisser le négatif sur le banc des remplaçants.

L’une des techniques les plus démocratisées est la méthode Coué. Inventée par le psychologue et pharmacien français Émile Coué, elle se base sur l’idée de se répéter et se persuader que “tout va bien” pour que tout aille bien.

Mais la pensée positive ne se résume pas à cette méthode. Il existe un pléthore d’exercices pour parvenir à dompter son mental. Le précepte de base, dirons-nous, est de se focaliser sur le moment présent, de ne retenir que le positif de chaque situation et de relativiser.

Cette méthode a des conséquences (...)

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