Paralysie du sommeil : la comprendre pour mieux la vivre

Quels sont les symptômes de la paralysie du sommeil ?

Comme son nom l'indique, la paralysie du sommeil est un épisode qui survient au cours de la nuit, et durant lequel la personne est réveillée mais ne parvient plus à bouger ses bras et ses jambes. "Elle survient au cours de la phase de sommeil paradoxal, à savoir la phase des rêves oniriques et des cauchemars, pendant laquelle il y a beaucoup d'alternance entre le rêve et l'éveil" explique la neurologue.

La paralysie du sommeil fait partie des troubles du sommeil, et plus précisément des parasomnies. Elle peut avoir lieu au moment de l’endormissement, paralysie hypnagogique, ou au réveil, paralysie hypnopompique.

Les personnes touchées sont donc conscientes et éveillées avec une activité cérébrale intense, mais elles sont dans l'impossibilité d'effectuer le moindre mouvement, elles sont comme "clouées" à leur lit, ce qui est extrêmement angoissant.


Les paralysies du sommeil seraient plus fréquentes chez les personnes souffrant de narcolepsie - un trouble du sommeil caractérisé par la survenue d'endormissements irrépressibles pouvant survenir à tout moment de la journée.

Les visions ou hallucinations sont-elles fréquentes pendant les crises ?

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