Quelle est la période la plus difficile quand on arrête de fumer ?

Lorsqu'on arrête de fumer pour la première fois, l'écrasement de la dernière cigarette est souvent vécu comme un grand saut dans le vide. Que va-t-il m'arriver ? Comment mon organisme va-t-il réagir à cet arrêt brutal ? D'abord, il faut rappeler qu'il n'y a aucun danger à stopper la cigarette d'un seul coup. Les symptômes engendrés par le sevrage tabagique ne sont pas dangereux. Ils peuvent être toutefois intenses, notamment chez les personnes dont la dépendance à la nicotine est élevée. Car dans les premières heures qui suivent, ce sont bien des sensations de manque qui vont se manifester. Si elles restent bien souvent mesurées, elles peuvent être difficiles à vivre pendant quelque temps…

Redoutés par les fumeurs désireux de rompre avec leur addiction, ces symptômes existent, certes, mais ils restent généralement assez facilement maîtrisables… d'autant plus qu'ils sont transitoires. L'envie irrépressible de fumer est généralement le premier signal envoyé par le cerveau, et cette dépendance atteint un pic maximal dans les 48 à 72 heures après la dernière cigarette. Sans ses doses journalières de nicotine et autres substances toxiques auxquelles il était habitué, l'organisme va devoir réapprendre à fonctionner normalement. Irritabilité, fatigue, constipation, appétit augmenté… voilà autant de signes indiquant que le corps est en train de réajuster ses mécanismes de fonctionnement.

S'il est souvent le plus spectaculaire, le sevrage physique ne persiste pas plus de quelques semaines. (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite

Mouche tsé-tsé : un médicament miracle contre la maladie du sommeil ?
Nouveau Ça M’intéresse : le sommaire du mois de décembre
Une alimentation plus végétale chez les hommes peut prévenir le cancer colorectal
Contraception masculine : où en est-on ?
Les meilleurs aliments pour lutter contre la gastro