Ostéoporose, cystite, bouffées de chaleur...Quelles plantes pour soulager les troubles féminins ?

Depuis des siècles, les plantes médicinales sont utilisées pour soulager divers problèmes de santé féminins. Ces remèdes naturels, souvent transmis de génération en génération, continuent d'offrir des solutions efficaces et accessibles. Aujourd'hui, la science moderne reconnaît et valide de plus en plus les bienfaits de ces plantes, soulignant leur rôle crucial dans la phytothérapie. Traditionnellement utilisée pour réguler le cycle menstruel et soulager les crampes, la feuille de framboisier est riche en tanins et en fragarine, des composés qui tonifient les muscles de l'utérus et réduisent les spasmes. Elle est souvent consommée sous forme de tisane. Quant au trèfle rouge, il est riche en isoflavones, des phytoestrogènes qui aident à atténuer les symptômes de la ménopause tels que les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes. Il peut être pris sous forme de complément alimentaire ou en infusion.

Riche en silicium, la prêle des champs (Equisetum arvense) a une action reminéralisante. Elle améliore la résistance du tissu conjonctif et consolide les fractures. Elle peut être utilisée sur le long cours car elle n’est pas toxique.

Mélanger 1 cuillère à café de poudre de prêle des champs et d’ortie dans une petite quantité de fromage blanc ou bien du yaourt, le matin.

La sauge officinale (Salvia officinalis) est particulièrement efficace contre les sueurs.

Pour une tisane : jeter une poignée de feuilles coupées dans 0,5 litre d’eau bouillante. Couvrir, laisser infuser, filtrer (...)

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