Noix, amandes, sésame... pourquoi les oléagineux sont-ils bons pour la santé ?

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Si octobre rime avec automne, Isabelle Rigaud vous partage dans cette nouvelle saison ses conseils bien-être, nutrition et lifestyle pour bien aborder l'arrivée du changement de température et du changement d'heure. L'automne est la période d'introspection, le moment parfait pour se reconnecter à soi ! Alors tout au long de ce mois, prenez du temps pour vous.

Du gras, oui, mais lequel ?

Dans cet épisode, Isabelle Rigaud vous propose de faire le tour des fruits à coque en somme. Noix, amandes, noisettes, pistaches... On fait le point sur les bienfaits réels de ces oléagineux réputés comme gras, à consommer à l'arrivée de l'automne.

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