Arrêt du tabac : comment nettoyer les poumons d'un fumeur ?

Nous savons tous et toutes que le tabac a un impact délétère sur la santé pulmonaire. Chaque cigarette consommée attaque directement le système respiratoire des fumeurs. En se consumant, le tabac dégage en effet des fumées très toxiques qui vont être inhalées en passant par différentes structures : gorge, trachée, bronches et poumons. Chacune est ainsi affectée progressivement par les substances nocives qui vont se déposer au sein des cellules qui les tapissent. Ces dernières s'emplissent d'un taux de monoxyde de carbone excessif tandis que la part d'oxygène, elle, se réduit. Le souffle tend à diminuer peu à peu. Pour se défendre, l'organisme va déclencher une réponse immunitaire qui va se solder par une inflammation des bronches, une sécrétion de mucus et des quintes de toux.

Si le sevrage tabagique bénéficie à l'ensemble de l'organisme, les poumons font partie des organes qui en profitent le plus ! Les effets positifs de l'arrêt de la cigarette sont d'ailleurs quasiment immédiats. Seulement 24 heures après la dernière cigarette fumée, le système de détoxification pulmonaire s'enclenche. Les poumons commencent le grand nettoyage en éliminant les résidus de fumée qui se sont accumulés. Au fil du chantier, la fonction respiratoire s'améliore. Mieux oxygénées, les cellules pulmonaires assurent mieux leur mission, et le souffle, court jusqu'ici, va progressivement se régénérer. L'activité physique se fait plus facile, l'essoufflement plus rare grâce à la repousse des cils bronchiques. (...)

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