N'ayez plus peur de cet aliment bon pour la santé mentale et le vieillissement

Vous culpabilisez dès que vous mangez du fromage ? Vous avez peur de grossir, d’avoir des boutons ? Il serait pourtant dommage de vous privez de ce plaisir puisque, d’après une nouvelle étude parue le 17 juin dans la revue Nature, il aurait des effets positifs non négligeables sur la santé mentale et donc, à terme, sur le vieillissement. Pour en arriver à ces conclusions, les chercheurs ont passé au peigne fin huit ensembles de données démographiques différents en Europe, chacun comprenant entre 38 000 et 2,4 millions de personnes. Ils ont ainsi pu observer qu’un meilleur bien-être mental pouvait aider à vivre plus longtemps et en meilleure santé. Parmi les facteurs pris en compte pour évaluer le bien-être mental : la satisfaction de vivre, l’humeur, les névroses ou encore les symptômes dépressifs. Se concentrant ensuite sur 33 individus issus de l’ensemble de ces données, les scientifiques ont essayé de comprendre quels facteurs intermédiaires pourraient être à l’origine du lien de causalité entre le bien-être mental et le vieillissement en bonne santé. Ils ont alors examiné les choix de mode de vie des participants, la consommation de médicaments de chacun ou encore les maladies dont ces derniers pouvaient souffrir.

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Or, parmi les 33 personnes choisies, celles qui ont déclaré manger plus de fromage et de fruits avaient tendance à avoir des scores de bien-être mental plus élevés que (...)

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