Naturopathie : orties, thym, ail... que prendre pour être en forme toute l'année ?

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Des plantes pour vous aider à être en forme toute l'année. La naturopathie est une médecine holistique "complémentaire de la médecine classique" qui peut vous aider à affronter la rudesse de l'hiver, les allergies printanières ou encore les grosses chaleurs de l'été. Dans "Sans Rendez-vous", sur Europe 1, le naturopathe et auteur du livre "Naturopathie, le guide saison par saison", Loïc Ternisien, livre ses "mélanges à la druide" pour aider votre organisme à résister aux assauts extérieurs tout au long de l'année. 

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Le thym et l'ail pour booster le système immunitaire en hiver

Avec des températures proches de zéro, voire négatives, l'hiver est une saison assez redoutée pour notre santé car le corps y est mis à rude épreuve. Mais les plantes peuvent vous aider à mieux vous en sortir. Parmi elles : le thym. Il "booste les défenses immunitaires" et permet de mieux résister aux assauts des rhino-pharyngites et autres gastro-entérites caractéristiques de ces mois de l'année, résume Loïc Ternisien. Un remède qui se prépare en infusion ou en onguent à appliquer sur le torse. 

Pour tonifier son système immunitaire et prendre soin de son microbiote, le naturopathe conseille également de manger de l'ail, des aliments riches en chlorophylle (chou vert, brocolis, épinards, haricots verts, asperges...) et des légumes de saison. Mais la nature offre aussi des outils pour se réchauffer rapidement si le mercure d...


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