Nager en eau froide protègerait de la maladie d'Alzheimer

À l'heure actuelle, 900 000 Français souffrent de la maladie d'Alzheimer. Cette pathologie neurodégénérative se caractérise par une lente dégénérescence des neurones : on observe des troubles de la mémoire, mais aussi des troubles des fonctions exécutives (la personne "oublie" comment préparer à manger ou utiliser son téléphone...) ou encore des difficultés à se repérer dans le temps et l'espace.

Comment prévenir la maladie d'Alzheimer ? A cette question, les chercheurs de l'Université de Cambridge, en Grande-Bretagne, répondent "nager en eau froide" ! Se baigner dans de l’eau froide permettrait en effet à l'organisme de produire une protéine appelée RBM3. Or, cette protéine a montré des effets protecteurs sur des souris présentant des troubles neurologiques semblables à la maladie d'Alzheimer.

Trois hivers durant, les chercheurs britanniques trois hivers, ont suivi des nageurs qui s’entraînent toute l’année dans une piscine extérieure, où l’eau est particulièrement froide. Ils ont découvert que les nageurs, à l'instar des animaux en hibernation, fabriquaient un grand volume de cette protéine protectrice des neurones.

Moins d'alcool, pas de tabac, du sport et des activités stimulantes

De leurs côtés, les chercheurs du Rush University Medical Center (aux États-Unis) ont travaillé avec un groupe de 3000 volontaires pendant 6 ans pour découvrir que d'autres "bonnes habitudes" pouvaient réduire considérablement le risque de développer (...)

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