Non, vous n’avez pas besoin de boire deux litres d’eau par jour

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D’après les résultats d’une nouvelle étude, nous n’avons pas besoin de boire deux litres d’eau par jour. Explication.

Voilà de quoi secouer le monde du bien-être. Selon une croyance populaire, un être humain a besoin de boire deux litres d’eau par jour, soit huit verres, pour bien fonctionner. Pourtant, une nouvelle étude menée par l’Université d’Aberdeen (Écosse) vient mettre à mal cette affirmation. En effet, d’après les résultats des recherches, deux litres d’eau au quotidien serait un peu trop. Les scientifiques recommanderaient en fait de consommer entre 1,5 et 1,8 L par jour.

Pour en arriver à cette conclusion, ils ont interrogé plus de 5000 personnes âgées de huit jours à 96 ans, provenant de 23 pays différents. Tous ont été soumis à des tests pour voir à quelle vitesse l'eau dans le corps est renouvelée. Les résultats ont conduit les scientifiques à penser que les directives actuelles sont ainsi trop élevées pour la plupart des organismes.

« Vous devriez boire la quantité dont vous pensez avoir besoin »

Attention, il convient tout de même de préciser qu’il est très important de s’hydrater au cours de la journée et de continuer à boire des liquides. Mais selon le Professeur Neil Turner, spécialiste des reins à l’Université d’Edimbourg, « contrairement à de nombreuses affirmations que vous lisez partout, vous devriez boire la quantité dont vous pensez avoir besoin. Le corps est très doué pour déterminer la quantité d'eau dont vous avez besoin et vous le signaler en vous donnant soif », a-t-il expliqué à l’antenne de...

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