Mythe ou réalité : lire dans le noir abîme-t-il les yeux ?

Certaines personnes vous diront que oui, il est très néfaste de lire dans le noir. Elles vous conseilleront de toujours allumer une lampe ou une veilleuse pour lire votre livre ou votre magazine sous une source lumineuse. Dans le cas contraire, vous risquez d’abîmer vos yeux ! En revanche, d’autres sont unanimes : lire dans le noir ne pose aucun problème oculaire ! Mais qui a raison ? En soi, personne n’a vraiment tort ou raison. Lire dans le noir n’est certes pas la meilleure idée qui soit, mais ce n’est pas non plus une pratique dangereuse au point de vous faire perdre la vue… On vous explique.

Pour faire simple, non, lire dans le noir ne va pas vous faire perdre la vue ! Contrairement aux idées reçues, entamer une petite séance de lecture dans la pénombre ne va pas abîmer vos yeux sur le long terme. Le seul risque est de souffrir de fatigue oculaire. En effet, lire dans le noir peut entraîner des sensations de sécheresse, de picotements ou de brûlures aux yeux, mais heureusement pas de manière durable ! Vous devez savoir que les yeux utilisent des cellules photoréceptrices qui fonctionnent mieux à la lumière. C’est pour cette raison que vous pouvez ressentir une fatigue oculaire et des maux de tête quand vous lisez dans le noir, car vos yeux doivent fournir plus d’effort.

Si votre lecture se fait sur une tablette, un smartphone ou une liseuse, les conséquences seront les mêmes : fatigue oculaire ! Mais encore une fois, vous n’abîmerez pas vos yeux en lisant sur un écran. Si (...)

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