Monodiète, Yoga, Fleurs de Bach… 3 solutions simples pour lutter contre la fatigue

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On ne peut plus le nier : l’été est terminé, bien loin derrière nous. Dans quelques semaines (qui passeront à la vitesse de quelques jours, soyons honnêtes) nous arriverons en hiver. Ses journées courtes et son froid polaire son souvent synonyme de fatigues chroniques : l’impression de ne jamais se sentir réellement réposé.e. Et si cette année, nous prenions ce problème à bras le corps et ce dès la rentrée scolaire ?

Pour l’occasion, la naturopathe et diététicienne Claire Desvaux nous prodigue ses précieux conseils, et nous donne trois astuces ultrasimples à appliquer dès aujourd’hui. Le but? Éviter de se fatiguer inutilement et garder nos réserves en énergie intactes tout au long de l’année à venir. Au programme, un nouveau régime alimentaire pour reposer notre organisme, un activité sportive complète sans bouger de son salon et des élixirs floraux qui apaisent. Mode d’emploi.

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Alors que le froid s’installe, on a tendance à penser qu’il faut revoir à la hausse l'emplissage de nos assiettes, en troquant les salades estivales pour des fondues et autres raclettes. Mais attention ! La digestion mobilise énormément notre organisme: à elle seule elle pompe environ 10% de nos réserves en énergie. Aussi, plus le repas est riche, plus le travail de digestion est important et fatiguant. Preuve en est, on dort mal lorsque l’on mange trop au dîner, et l’on ressent à coup sûr un gros coup de pompe après (...)

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