"Une meilleure mémoire, un meilleur sommeil et un meilleur moral" : les bénéfices observables d'un mois sans alcool

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Après les excès des fêtes de fin d'année, le mois de janvier peut être l'occasion d'adopter un mode de vie plus sain. C'est l'idée du Mois sans alcool, pour la première fois proposé en France par la Fédération Addiction. Selon l'OCDE, la France est le troisième plus gros consommateur d'alcool au monde avec une moyenne de 11,7 litre d'alcool pur (soit l'équivalent de 130 litres de vin) par an et par habitant. Cette initiative existe déjà au Royaume-Uni depuis 2013.

Je veux montrer aux autres que c'est possible.

Céline, participante au Mois sans alcool

à franceinfo

"C'est un beau challenge", explique Céline, une participante qui a bu son dernier verre d'alcool avant février dans la nuit du 31 décembre au 1er janvier. A 48 ans, elle se lance ce défi pour prouver que l'on peut s'amuser sans ivresse. "J'aime faire la fête, voir des amis. Je n'ai pas l'habitude de boire de l'alcool tous les jours mais j'ai des occasions assez nombreuses", précise cette habitante de la banlieue parisienne. Céline explique avoir déjà reçu des "petites blagues" de la part de ses amis : "tu ne seras pas capable" ou "on ne va plus te voir" mais elle compte bien aller au bout pour "montrer aux autres que c'est possible".

Un impact positif immédiat

L'arrêt de l'alcool a un "impact d'autant plus positif quand on en consomme beaucoup", explique le professeur Michel Lejoyeux, spécialiste des addictions. "Si vous buvez 2 à 3 verres d'alcool par jour, les effets vont être nets : (...)

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