Les solutions anti-stress naturelles sont un bon moyen d’éloigner l’anxiété et le stress lorsqu’il survient. Mais il est aussi important de veiller à avoir un train de vie équilibré, de manière générale. Parmi les bonnes habitudes à prendre sur le long terme : bien dormir, boire de l’eau régulièrement, s’alimenter correctement, ou encore réguler sa consommation de réseaux sociaux. Tout cela peut paraître évident, mais c’est l’accumulation de toutes ces bonnes habitudes qui vous permettront d’avoir une hygiène de vie éloignant le stress de votre quotidien. Cependant, des occurrences ponctuelles peuvent toujours interrompre votre équilibre – des solutions naturelles pour réduire votre stress existent alors.

En complément d’une bonne hygiène de vie, il existe des anti-stress naturels que vous avez peut-être déjà dans vos placards. Ainsi, les infusions de camomille et le thé vert sont particulièrement populaires parmi les buveurs de boissons chaudes. Mais leurs bienfaits dépassent le simple bien-être. La camomille est connue pour ses vertus relaxantes, idéales pour se libérer du stress. Quant au thé vert, il est tout aussi efficace puisqu’il aurait la capacité de maintenir, voire de baisser, le niveau de cortisol (l’hormone du stress) dans notre corps. Il existe bien d’autres aliments anti-stress que vous pourrez ajouter à votre routine. Mais si vous préférez, des ingrédients naturels, comme la lavande, peuvent être inhalés plutôt qu’avalés. Attention cependant : la lavande est très (...)

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