Yahoo Actualités Un mauvais sommeil à cet âge-là nuit sérieusement à la santé cérébrale
L'Inserm estime que 15 à 20% de la population françaises souffrirait d'insomnie. Dont 9% de formes sévères, provoquant un impact important sur leur vie quotidienne. Bien dormir est essentiel, pour affronter la journée qui suit, pour notre humeur, notre mémoire, notre attention, pour notre santé générale, et pour le vieillissement de notre cerveau, à en croire une récente étude parue dans la revue Neurology.
Un vieillissement accéléré du cerveau
589 personnes âgées de 40 ans environ ont été suivies pendant 15 ans par des chercheurs de l'Université de Californie, à San Francisco. Ce qui intéressait cette étude, c'était la qualité de leur sommeil. Avaient-ils du mal à s'endormir ? Se réveillaient-ils plusieurs fois par nuit ? Plusieurs questions de ce type leur ont été posées. Et à la fin de cette période, chacun s'est soumis à un scanner cérébral. En étudiant ces images et les réponses aux questions sur le sommeil, les chercheurs ont pu établir un lien entre le fait de mal dormir et celui de voir son cerveau "vieillir" prématurément. "Nos résultats suggèrent qu’un mauvais sommeil est associé à près de trois ans de vieillissement cérébral supplémentaire", explique le Dr Cavaillès à la tête de l'étude. Chez les personnes qui dormaient mal systématiquement pendant cinq ans, on remarquait un vieillissement cérébral. Pour définir plus précisément ce qu'ils entendent par "mauvais sommeil", les chercheurs ont choisi six critères (...)
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