Comment masser son ventre pour évacuer les gaz ?

Qu'il s'agisse de kinésithérapie ou de massages plus axés sur la détente, le fait de masser le corps a de nombreux bienfaits sur notre santé. D'ailleurs, le massage comme d'autres pratiques liées à la méditation et à la détente sont aujourd'hui proposés dans les hôpitaux. Toutefois, il n'y a pas besoin d'être un expert ou de se rendre en cabinet pour profiter d'un massage. En effet, certains massages simples sont à la portée de tous. Ils peuvent même soulager les petits maux du quotidien, notamment ceux liés à la digestion. Si vous souffrez régulièrement de ballonnements, de ventre gonflé ou de difficultés de digestion, le massage du ventre peut les soulager. D'ailleurs, ils peuvent être réalisés en moins de 15 min. Plusieurs variantes de massages sont possibles, mais les plus simples sont généralement les plus efficaces.

Le premier massage pour éliminer les ballonnements consiste à réaliser des cercles grandissants. Pour cela, il suffit de placer la paume de la main ou les doigts au niveau du ventre, et plus précisément des intestins. Tout en exerçant une petite pression, il faut ensuite réaliser des cercles dans le sens des aiguilles d'une montre. Ce mouvement circulaire permet de suivre le sens du transit intestinal, mais surtout de faciliter l'évacuation des gaz bloqués. Il peut également atténuer les effets des aliments qui font naturellement gonfler le ventre. Pour qu'il soit efficace, le mouvement doit être réalisé pendant 5 à 10 min environ. Comme la digestion est un procédé (...)

(...) Cliquez ici pour voir la suite

Pourquoi le Nil est-il important pour les Égyptiens ?
Comment prouver la propriété d’un bien immobilier ?
Quelles sont les étapes pour faire fleurir un avocatier ?
Quels sont les jeux de société à faire en famille ?
Comment des mots sortent du dictionnaire ?