Il y a celles et ceux qui ne rêvent que de viennoiseries et d'un bol de chocolat chaud, les adeptes des tartines ou du bol de céréales, ou encore celles et ceux qui préfèrent les petits-déjeuners salés. Pour le premier repas de la journée, chaque personne a ses préférences. Mais d'un point de vue strictement nutritif, tous les petits-déjeuners n'ont pas les mêmes apports. Si votre objectif est de perdre du poids, il est important de composer votre petit-déjeuner avec soin. Pourquoi le petit-déjeuner est essentiel pour maigrir ? Selon l'heure à laquelle vous avez dîné, au réveil, votre corps sort d'une longue période de jeûne . Pendant la nuit, il a puisé dans ses réserves, il est donc essentiel