Mélisse : 5 choses à savoir sur cette plante médicinale

·1 min de lecture

La mélisse, Melissa officinalis de son vrai nom, est une plante herbacée d'origine méditerranéenne. Sa douce odeur citronnée en fait une herbe aromatique appréciée, mais, la mélisse est avant tout connue pour ses propriétés médicinales. Très répandue dans les jardins, elle est employée aux quatre coins du monde pour assaisonner les plats, mais aussi pour soulager de nombreux désagréments, notamment les troubles digestifs et nerveux.

Grâce à sa concentration en aldéhydes et alcools terpéniques, la mélisse a des effets calmants, anti-inflammatoires, neurotoniques, antispasmodiques, mais aussi antiviraux. Consommée en infusion, en décoction, mais aussi sous forme de gélules, d'huile essentielle, de crème ou d'extrait hydroalcoolique, la mélisse est un remède naturel à avoir sous la main à tout moment. Voici les 5 principaux bienfaits de la mélisse pour soulager le corps et l'esprit.

C'est probablement l'une de ses vertus les plus connues : la mélisse aide à lutter contre les troubles mineurs du sommeil et notamment contre l'insomnie. Ses effets positifs sur les états de nervosité permettent en effet de soulager l'esprit et de relâcher les tensions au moment du coucher, favorisant ainsi l'endormissement. Pour mieux dormir, vous pouvez donc prendre l'habitude de boire une petite tisane de mélisse deux fois par jour après les repas. Vous constaterez les effets en quelques jours. Il est également possible d'en ressentir les bienfaits en se massant les tempes et les bras avec une ou deux (...)

Lire la suite sur le site de GALA

Bien être : Misez sur la sève de bouleau et ses effets détox
Luminothérapie : 5 bienfaits pour éviter de déprimer
Forme : les 5 bienfaits du vélo elliptique
Anti-âge : tout savoir sur le lifting naturel grâce au maquillage
PHOTOS - Anti-âge : 30 nouveaux soins visage à tester cet hiver 2021