"Je suis médecin et voici l'aliment qui devrait figurer au menu de chaque femme ménopausée"

Le brouillard cérébral est un symptôme très problématique, qui affecte la mémoire, les fonctions cognitives et la concentration. D’après une étude menée en 2004, près de 60% des femmes ménopausées en souffrent, en raison du déséquilibre hormonal. Ce flou mental rend difficile le quotidien, le travail et la vie sociale des personnes concernées, dont la qualité de vie diminue drastiquement. La bonne nouvelle est qu’il existe une gamme d’aliments à privilégier pour aider à prévenir et à soigner ce brouillard cérébral. Le docteur Donald Grant, médecin généraliste et conseiller clinique principal chez The Independent Pharmacy, a confié cette liste au Surrey Live. « En privilégiant les aliments qui soutiennent la fonction cognitive, la circulation sanguine et la mémoire, les femmes peuvent mener une vie normale sans les effets débilitants du brouillard cérébral. Outre l'alimentation, il existe toute une gamme de traitements pour éviter divers symptômes. Les femmes devraient en discuter avec leur médecin généraliste pour s’assurer qu’elles bénéficient du traitement le plus adapté disponible », précise-t-il.

Le poisson gras

Riche en nutriments bénéfiques pour le cerveau, le poisson gras contient notamment des acides gras oméga-3, qui aident à stimuler la fonction cérébrale, à réduire l’inflammation et à soutenir la fonction générale, y compris la mémoire. « Cela est même confirmé scientifiquement, une étude soulignant (...)

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