wIl arrive parfois que l'éjaculation survienne un peu trop tôt, avant ou juste après la pénétration : on parle alors d'éjaculation précoce. En France, cette pathologie concernerait 66% des 25-34 ans, d'après une enquête du pôle "Genre, sexualités et santé sexuelle" de l'Ifop réalisé pour Charles.co en 2019. Ce dysfonctionnement sexuel caractérisé par une éjaculation rapide et incontrôlable provoque chez certains un profond sentiment de culpabilisation, de honte, voire une anxiété de la performance. À ceux-là, sachez que des solutions existent pour retarder l'éjaculation, au premier rang desquelles figurent encore et toujours : le sport.

Comment faire durer le plaisir lors de vos rapports sexuels ? Si des solutions existent pour garder le contrôle, comme des crèmes anesthésiques, la prise en charge médicamenteuse (la dapoxétine) ou encore des préservatifs retardants, tous comportements néanmoins des effets secondaires. Ce qui n'est pas le cas du sport. "Le meilleur remède pour éviter l'éjaculation précoce pourrait bien être l'exercice physique, et cette possibilité nécessite des études plus vastes et des recherches plus approfondies", indique l’auteur principal d'une étude publiée dans le Trends in Urology,

D'après les chercheurs, vous n'avez pas besoin de passer des heures à la salle pour prendre soin de votre vie sexuelle. Il est conseillé de ne pas marcher plus de 30 minutes par jour pendant cinq jours par semaine et de renforcer les muscles du plancher pelvien trois fois par (...)

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