L'homme le plus vieux du monde est mort à 112 ans, voici ses trois conseils santé pour vivre longtemps

En 1912, la vie était bien différente : une partie de l'Europe ne savait pas encore qu'elle était aux portes de la guerre, le Titanic allait connaître son dernier voyage, et les Suffragettes se battaient pour le droit de vote des femmes au Royaume-Uni.

Mais un autre événement a eu lieu en 1912 : la naissance de John Tinniswood à Liverpool, en Angleterre. Il était devenu en avril l'homme le plus âgé du monde, et est décédé lundi 25 novembre 2024, selon le Guinness World Records.

John Tinniswood, qui vivait à Southport, au Royaume-Uni, est né le 26 août 1912, et est donc décédé à l'âge avancé de 112 ans. Le Guinness World Records l'avait déclaré l'homme le plus âgé du monde plus tôt cette année, après le décès de Juan Vicente Pérez, du Venezuela, à l'âge de 114 ans et 311 jours.

Un ancien vétéran, mobile et indépendant

John Tinniswood était également le plus vieux vétéran masculin encore en vie de la Seconde guerre mondiale. Il a servi dans un rôle administratif pour le British Army Pay Corps, s'occupant de tâches logistiques comme l'organisation des approvisionnements alimentaires et la localisation de soldats isolés. Par la suite, il a travaillé dans l'administration et la comptabilité pour Royal Mail, le service postal britannique, ainsi que pour Shell et BP, avant de prendre sa retraite en 1972.

Selon le personnel de sa maison de retraite, même à 112 ans, "il restait mobile et indépendant, gérant ses propres finances et se levait seul de son lit", comme rapporté par un article de Business Insider.

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Un fish and chips tous les vendredis soirs

Peu avant sa mort, il avait prodigué des conseils pour ceux "qui voulaient vivre aussi longtemps que lui". Et son principal conseil était le suivant : tout faire avec modération.

"Si vous buvez trop, ou mangez trop, ou marchez trop, si vous faites quoi que ce soit en excès, vous finirez par en souffrir," a-t-il déclaré. "Ne surchargez jamais votre organisme" si vous voulez rester en bonne santé, rapporte Business Insider.

Il ne suivait pas de régime spécifique, expliquant à Guinness World Records : "Je mange ce qu'on me donne, comme tout le monde" — à l'exception du poisson-frites, le classique britannique, qu'il dégustait chaque vendredi soir. En outre, il ne fumait pas et buvait rarement de l'alcool, deux habitudes favorables à une vie longue.

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"Donnez tout ce que vous avez"

En 2022, il a également déclaré à la BBC qu'il était important de "voir plus large". "Ne vous limitez pas à une seule chose, sinon vous finirez sur un chemin étroit," a-t-il conseillé. Mais quoi que vous fassiez, "faites toujours de votre mieux, que vous appreniez quelque chose ou enseigniez à quelqu'un", a-t-il déclaré au Guinness World Records. "Donnez tout ce que vous avez. Sinon, cela ne vaut pas la peine."

Ces conseils rejoignent les recherches qui établissent un lien entre un état d'esprit positif et un sens à sa vie pour une meilleure longévité.

En fin de compte, cependant, John Tinniswood se voulait aussi philosophe et estimait que sa longévité était avant tout une question de "pure chance." "Soit vous vivez longtemps, soit vous vivez peu, et vous n'y pouvez pas grand-chose," avait-il conclu.