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Les scientifiques ont découvert un lien entre votre style de partenaire et la façon dont vous dormez

La façon dont vous dormez durant une relation amoureuse ne dépend pas seulement de la chaleur dégagée par votre moitié ou de sa propension à accaparer la couette. Les scientifiques ont constaté que la nature psychologique de votre relation est un facteur important de votre sommeil.

[Photo : Getty]

La recherche, parue dans Society for Personality and Social Psychology, a mis en avant un lien entre le fait de se sentir en sécurité avec son/sa partenaire et le fait de bien dormir ou non.

Le Dr. Emre Selçuk, de l’Université Middle East Technical en Tuquie, et une équipe de scientifiques ont questionné environ 700 personnes mariées ou vivant en concubinage entre 35 et 86 ans.

L’équipe a réalisé une enquête mesurant la façon dont les personnes attentives percevaient leurs partenaires, leurs symptômes de dépression ou d’anxiété et leurs troubles du sommeil. Plus de 200 participants ont également porté une Mini Mitter Actiwatch1-64 à leur poignet durant une semaine afin de surveiller leurs habitudes de sommeil.

[Photo : Getty]

Le Dr. Selçuk a écrit : « Les résultats montrent que les personnes ayant un/une partenaire sensible éprouvent moins d’anxiété et de stress, ce qui améliore la qualité de leur sommeil ».

Il ajoute que : « Avoir un/une partenaire attentif et disponible pour apporter protection et réconfort lorsque les choses vont mal est la meilleure façon pour les humains de réduire l’anxiété, la tension et le stress ».

Les chercheurs expliquent que la seule façon d’obtenir un sommeil réparateur (la meilleure qualité de sommeil pour les humains) est de se sentir en sécurité.

Alors si vous êtes une personne anxieuse, il est temps d’investir dans un masque de nuit et des bouchons d’oreille.

Natasha Preskey