Publicité

Le régime méditerranéen permet de réduire les crises cardiaques chez les personnes à risque

Quarante essais éligibles ont été identifiés impliquant 35 548 participants ont été suivis pendant trois ans (Getty Images/iStockphoto)

Les chercheurs ont voulu déterminer l'impact des programmes diététiques sur la prévention des décès chez certains patients.

Une nouvelle bonne raison de suivre le régime méditerranéen. Selon une récente étude publiée dans le BMJ, cette alimentation permet de réduire le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral ou de décès prématuré chez des patients à risque de maladies cardiovasculaires. Selon les chercheurs, les programmes diététiques méditerranéens et faibles en gras "réduisent probablement le risque de mortalité et d'infarctus du myocarde non mortel chez les personnes à risque cardiovasculaire accru". C'est la première étude comparative basée sur sept programmes diététiques.

Au total, quarante essais éligibles ont été identifiés impliquant 35 548 participants suivis pendant environ trois ans aux Etats-Unis, au Canada, en Chine, en Espagne, au Brésil et en Colombie. Résultats ? "Sur la base de preuves de certitude modérée, les programmes alimentaires méditerranéens étaient meilleurs qu'une intervention minimale pour prévenir la mortalité toutes causes confondues (17 décès de moins pour 1000 sur cinq ans), les crises cardiaques non mortelles (17 de moins pour 1000) et les accidents vasculaires cérébraux (7 de moins pour 1000) pour patients à risque intermédiaire de maladies cardiovasculaires", détaille le communiqué de l'étude.

Et de compléter : "Les programmes à faible teneur en matières grasses étaient également supérieurs à l'intervention minimale avec une certitude modérée pour la prévention de la mortalité toutes causes confondues (9 décès de moins pour 1 000) et des crises cardiaques non mortelles (7 de moins pour 1 000)".

Un risque de décès diminué

"On sait depuis longtemps que le régime méditerranéen est bon pour le cœur, mais il est encourageant de voir des programmes comme celui-ci réduire le risque de décès et de crise cardiaque chez les patients déjà à risque de maladie cardiovasculaire", a déclaré Tracy Parker, diététiste senior à la British Heart Foundation, qui n'a pas participé à l'étude, cité par le Guardian.

Autre apprentissage de cette étude, les programmes à faible teneur en matières grasses étaient également supérieurs à l'intervention minimale, avec une certitude modérée, pour la prévention de la mortalité toutes causes confondues et des crises cardiaques non mortelles.

VIDÉO - Carnet de Santé - Dr Christian Recchia : "Cuire les légumes dans l’eau bouillante, ça ne sert à rien : vous perdez tous les bénéfices"