Lavande, camphre, immortelle... Ces huiles essentielles contre les blessures du sport

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Il existe différentes façons naturelles pour accompagner les sportifs au quotidien. La phytothérapie - le traitement par les plantes, sous forme de gélules, de gouttes ou de tisane - est généralement bien connue. Mais l'aromathérapie l'est un peu moins. Les huiles essentielles peuvent pourtant se révéler des alliés particulièrement efficaces pour lutter contre les petits désagréments et certaines blessures liées à une pratique plus ou moins intensive.

Invitée mardi de Sans Rendez-vous, l'émission santé d'Europe 1, Françoise Couic-Marinier, docteure en pharmacie et spécialiste des huiles essentielles, détaille les vertus de certaines essences pour vous débarrassez des courbatures, hématomes et autres inflammations.

Contre les ampoules et les irritations

Cauchemar des coureurs et des randonneurs, les ampoules, une fois installées - et quelle que soit la qualité de vos chaussures ou l'épaisseur de vos chaussettes - peuvent vous contraindre à arrêter toute activité pendant quelques jours, le temps de la cicatrisation. Pour accélérer la guérison, pensez à l'huile essentielle de lavande, qui favorise la régénération et prévient le risque d'infection. "Il suffit d'en déposer une ou deux gouttes sur l'ampoule, sans la percer", explique Françoise Couic-Marinier. Le résultat est impressionnant.

L'huile de lavande fonctionne également très bien pour apaiser les irritations liées aux frottements avec les matières synthétiques, un phénomène que connaissent bien les sportifs, notamment les ...


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