Alzheimer : comment réduire le risque de 33 % ? C'est tout simple

On le dit, on le répète, on le martèle : l'activité physique est excellente pour la santé. Faire du sport régulièrement (au moins 30 minutes par jour, sans forcément forcer) permet de tenir en respect la plupart des maladies chroniques, notamment cardiovasculaires. Et ce, à tout âge ! Une nouvelle étude de l’American Academy of Neurology, dont les résultats ont été publiés ce 27 février 2022, montre que les personnes en bonne forme physique réduiraient également d’un tiers leur risque de démence par rapport à celles qui ont une activité physique moindre. Même de petits gains en santé cardiaque et pulmonaire peuvent avoir un impact bénéfique sur la santé.

L’étude a été menée auprès de 649 605 vétérans militaires avec un âge moyen de 61 ans. Ils ont été suivis pendant neuf ans et n’avaient pas la maladie d’Alzheimer au début de l’étude. Les chercheurs se sont concentrés sur la "forme cardiorespiratoire" des participants, une mesure de capacité du corps à transporter l’oxygène vers le muscle et de leur capacité à absorber l’oxygène pendant l’exercice.

Les participants ont été divisés en cinq groupes, du "moins en forme" au "plus en forme". Et les résultats sont sans équivoque : les personnes les plus en forme sont 33% moins susceptibles de développer la maladie d'Alzheimer que celles en moins bonne forme physique. "L’idée que vous pouvez réduire votre risque de maladie d’Alzheimer est très prometteuse, d’autant (...)

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